Give Your Stress Wings and Let it Fly Away

Assalamualailum

oh habuk habuk cik blog

fuuuuhh fuuuuuhh

hidup tengah huru hara dengan project

and

tudia rombongan exam nak mai dah

rasa macam nak lari pecut 400 meter

XMAU EXAM!!

hari tu kami ada break dua minggu 

sempena cuti christmas and cuti new year

saya and kawan-kawan pon pegilah bercuti

nak release stress and tension katanya

ahli gedik sedunia

hari-hari makan sedap

-thanx to cik hani rahayu chef kami-

jumpa kawan-kawan seangkatan is

perkara yang sangat lah menyeronokkan

setahun jumpa dua tiga kali camtu je

so bila dah jumpa lupa terus dunia

handfon hidup ke mati xsedar dah

facebook ke buku ke nk exam ke xpedulik dah

masa yang ada sangat dihargai

tapi tapi tapi

seronok nya sekejap je

=(

bila balik ke dunia and tempat masing-masing

stress balik lah haha

barulah sedar oh projek xsiap lagi

oh exam xprepare lagi

oh itu oh ini

tapi tapi tapi

STOP !

jangan commit suicide kalau stress

jom jom belajar camna nak reduce stress:

-Meditate or pray daily-

we should and must pray five times daily

 quieting the mind, giving it a break from the usual ceaseless chatter

- Take a nap during the afternoon-

ini ada dalam sunnah =)

a short 15-30 min nap sometime during the afternoon 

is to recharge your batteries 

Not only will you feel better and re-energized you will also feel less stressed

-Massage your ears-

the ear massage is a fantastic way to release endorphin in our brain

and make us feel good 

xtaw kan xtaw kan

saya baru taw

i was like 

seriously ?ß#!?

takpa boleh cuba nanti =)

-Laugh or cry-

two ways to release endhorpin in our brain.

 and studies have shown that laughter actually strengthens your immune system

senang kan 

jom jom pakat buat

semua yang nak exam tu

i wish

BEST OF LUCK

and semua yang dah sudah exam tu

TAWAKKAL BANYAK2

usaha dan tawakkal mesti berjalan seiring

success will never come if u do just one of them

do both and 

i wish u all the best =)

semoga berjaya dunia akhirat iA

dan bahawasanya seorang manusia tiada memperolehi 

selain apa yang diusahakan.

kemudian usahanya itu akan dibalas dengan balasan yang amat sempurna

[ 53 : 39-40 ]

-wa la hau la wa la quwwata illa billah-

dan tiada daya dan tiada kekuatan melainkan dengan (pertolongan) Allah